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孕妇吃什么有助于胎儿视力发育呢?需要注意什么呢?
同时，从整个大脑发育来说，多吃鱼对促进胎儿的大脑发育也具有很大的帮助，但是生活中有些鱼类是准妈妈不能吃的，如河豚，方头鱼，金枪鱼等等。
怀孕期间吃蓝莓，其中花青素不仅作用于孕妇，还会传递给胎儿，促进胎儿的视力发育，使其眼睛明亮明亮；宝宝大一点后，添加辅食，经常给宝宝吃蓝莓，既能增强抵抗力，又能促进视力发育，预防近视。
女性怀孕时应多吃油性鱼类，如沙丁鱼和鲱鱼。这样，孩子们更容易迅速达到成人的视觉深度，因为他们富含感兴趣的鱼类，怀孕期间可以适当补充α-亚麻酸，不仅可以促进胎儿智力的发展，而且有助于胎儿视力的发展。
牛磺酸含量丰富的食物有鱼类和贝类，建议准妈妈在孕期后四个月多补充这些食物，孕妇和产妇最佳日补充量为20mg，胎儿可每日累积6～8mg牛磺酸。
孕妇吃以下的食物，对宝宝的眼睛好：多吃油质鱼类，由于油质鱼类里面富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全的发育。
油质鱼类富有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，在omega-3脂肪酸含有HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。
吃什么可以让胎儿眼睛又大又亮?
眼睛大这个是遗传的，不可改变，但是可以通过一些饮食调理是眼睛光亮有神， 营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
可以吃这些：维生素：孕妇可适量吃富含维生素C的食物，如西红柿、黄瓜、西兰花、葡萄、猕猴桃等，也可遵医嘱吃维生素C泡腾片、维生素C片等药物。
海参 海参营养价值高，含有丰富的DHA，怀孕期间适当进补海参，能促进胎儿视力发育，让宝宝的眼睛又黑又亮。
蓝莓富含维生素C和矿物质，可以帮助胎儿的视力，提高母亲的免疫力。多吃富含维生素C的食物，会让眼睛看起来更明亮，预防一些眼部疾病。你可以多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是苹果、西兰花、西红柿等。
想要宝宝眼睛黑亮孕期吃什么?
多喝牛奶，牛奶不仅是高蛋白的食品，还有钙和DHA等多种对身体有帮助的元素，在怀孕的时候多喝牛奶，不仅可以给自身补充营养，还会让宝宝的皮肤很白，眼睛又黑又亮。
海参 海参营养价值高，含有丰富的DHA，怀孕期间适当进补海参，能促进胎儿视力发育，让宝宝的眼睛又黑又亮。
小编也在网络上进行了搜索，发现维生素C是能够促进胎儿眼睛的发育的，可能会让宝宝的眼睛又大又黑又亮，所以孕妇也可以多吃一些维生素C含量比较多的水果。
水果。孕妇在怀孕期间，多吃水果，可以补充维生素和矿物质，能让宝宝皮肤白皙，眼睛又大又亮。特别是多吃葡萄。黑芝麻。
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