本篇目录：
- 1、跳绳跟腱长了好还是跟腱短了好
- 2、跟腱长短跟运动能力有关吗?
- 3、跟腱长度需多长才好
- 4、跟腱的作用
跳绳跟腱长了好还是跟腱短了好
1、比如做剧烈的短跑时，可能要跑得更快。有更强的弹跳力，跟腱长弹跳力都比较好。不容易受踝关节或者跟腱的相关损伤，柔韧性和灵活性要更好，在做剧烈活动的过程中，不容易受到拉伤、扭伤之类的损伤。
2、如果你是正常成长的话你的跟腱算是很长的了 不过呢 可能你对于弹跳理解有误。首先，我想解释一个误区，就是有些朋友认为跟腱越长弹跳高度会越高。
3、长度 和弹跳有关 跟腱长，起跳下蹲时先被拉长，像 橡皮筋 一样，身体往上时，通过跟腱收缩产生动力 由此，不难想象为何跟腱要长，因为长跟腱代表长的作用 距离 ，这样才会使 力矩 最大。
4、跟腱短是不能直接关系到弹跳高度的高低，弹跳的高度不仅是与跟腱的长度有关，还与小腿的肌肉强度，以及自身的柔韧性有关。增加弹跳高度最好的方法是跳绳和蛙跳，增加爆发力的训练方法是有效时间内速度的短跑。
跟腱长短跟运动能力有关吗?
1、跟腱对运动能力肯定有影响的，跟腱的长是跟运动有关系的，跟腱不可能一会就拉长，它是运动锻炼，慢慢增加的过程造成的。所以要长期坚持锻炼，它的弹性就会增加，但是一定不要过猛，这样会把跟腱拉伤。
2、每个人跟腱的长度和遗传因素有很大关系，而且跟腱长短主要是对日常行动产生影响，比如会对跑步的速度，以及弹跳高度有较大影响。如果跟腱短，一般跑步速度不快，而且弹跳高度不高。
3、我认为跟腱对篮球运动员是非常重要，毕竟跟腱的长短决定了他们的职业生涯，只要跟腱够长，后期稍微一努力就能远超一些球员，先天的天赋足够好，对后期的训练也是有着很大帮助。
跟腱长度需多长才好
跟腱超过15cm算爆发力好。这样的长度，能够更有效地减少膝关节受损的可能性，并且可以更安全地实现短跑的技术，从而提高有效运动的效率。
厘米。根据查询民福康得知，跟腱长度是小腿比目鱼肌下方至后踵腱结束点处长度，正常人的跟腱在15厘米到20厘米，身高190跟腱20厘米，超过15厘米时跟腱较长，跟腱越长弹跳力也就越好。
cm左右。跟腱指的就是在足跟与小腿之间粗壮结实、绷得很紧的组织。其是由比目鱼肌、腓肠肌内、外头肌等在足跟上方融合形成的肌腱，其长度在15cm左右，是人体内粗壮有力的肌腱。
厘米。根据39健康网显示。跟腱大于15厘米算长：正常的跟腱长度是在15厘米，自上而下逐渐变窄、增厚，跟骨结节上方3厘米到6厘米处最为狭窄。
人类跟腱普遍长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。在体表形成明显的条状突起。
跟腱没有标准长度，一般跟腱长15cm左右适合当体育生。跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。
跟腱的作用
维持机体行走、站立和维持平衡。传统认为，同等条件下，“跟腱”较长者，即（腓腱长／小腿长）×100的值较大者，跑和跳的能力相对较强一些。
我认为跟腱对篮球运动员是非常重要，毕竟跟腱的长短决定了他们的职业生涯，只要跟腱够长，后期稍微一努力就能远超一些球员，先天的天赋足够好，对后期的训练也是有着很大帮助。
可以多做跳远、跳高、跑步等，带有拉伸动作的运动。肌腱存在的原因，是因为肌肉和骨骼无法直接连接，中间必须要有一个 “纽带” 来帮助它们连接到一起，肌腱扮演的就是这个角色。
跟腱若是完全断了就会寸步难行。韧带 韧带属于致密结缔组织。韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。韧带连接骨与骨，相对肌腱连接的是骨和肌肉。韧带来自于胶原。
到此，以上就是小编对于跟腱短的好处和坏处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。