胎儿最补脑的食物排名
周岁以后蔬菜、鱼类、海鲜类、奶、核桃之类。
黄花菜 黄花菜自古以来就是一种美食，有健脑、抗衰老的作用，老人食用还可以预防致力衰退，女性朋友多吃也有美颜的效果，也是十大蛋白质含量最高的蔬菜之一。
核桃 说到补脑，大家最先想到都是核桃，当然它也确实有这个功效。因为核桃含有磷脂，它在大脑中承担着传递信息的重要功能，可补充脑力，提高记忆力，提高胎儿智力发育。
胎儿补脑的食物有哪些
坚果类食物也是补脑佳品。特别是核桃，含有丰富的营养素，据测验，核桃仁有5倍于鸡蛋，十倍于牛奶的营养价值，特别是对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B维生素B2等成分含量比较高。
玉米也是一大健脑食物，因为玉米中含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、谷氨酸等各种营养物质，这些营养物质对胎儿的智力发育有很好的效果。所以孕妇在孕期可以多吃一些玉米，尤其是甜玉米，好吃又补脑。
有利于胎儿大脑发育的食品1 小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。
孕妇给胎儿补脑吃什么好
1、黑芝麻：这种食物大家可能经常吃，但是却不知道它的作用，黑芝麻富含钙、磷、铁、优质蛋白质、氨基酸，有很好的补脑健脑作用。深海鱼：孕妇要多吃鱼类，特别是深海鱼，鱼肉含有omega-3脂肪酸，可以增强大脑功能。
2、鱼类 “吃鱼更聪明”这个不用多说了吧，日常生活中常常听到类似的话。
3、孕妇吃什么给胎儿补脑 鸡蛋 鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。
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