做月子吃南瓜有啥好处（月子餐吃南瓜可以不）

本篇目录：

您好：可以的，南瓜食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。

病情分析：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。

坐月子可以吃南瓜吗坐月子是可以吃南瓜的。

坐月子期间是可以吃南瓜。吃南瓜不但能帮助产妇恢复身体，还有利于哺乳，喂养新生儿。南瓜含有多种胡萝卜素、维生素、氨基酸、矿物质等营养元素，产妇吃南瓜能补充身体能量和多种营养素，快速补充分娩期间消耗的气血。

其实，坐月子是可以吃南瓜的。因为南瓜富含有丰富的B族维生素，微量元素和氨基酸，也富含有膳食纤维，因此，坐月子是可以吃南瓜的。南瓜里面的膳食纤维可以促进产妇胃肠的蠕动，缓解产妇的便秘。

1、月子里是可以吃红薯的，但是吃红薯要适量，不能大量的吃红薯。因为在怀孕的时候由于子宫增大，压迫到直肠，在怀孕的时候，很多女性就会便秘。

2、产妇在产后是可以吃红薯的，由于产妇在怀孕期间容易出现便秘的情况，红薯含有比较多的纤维，食用后可以促进肠道蠕动，对产后的便秘有缓解的作用。

3、南瓜是一种比较温和的食物，不具刺激性，而且具有催乳的功效，产妇在坐月子期间可以适当的吃一些南瓜。最好将南瓜做成南瓜粥，因为此时产妇的身体比较虚弱，多吃一些流食有助于营养的吸收，对于缓解身体虚弱也有好处。

南瓜是一种比较温和的食物，不具刺激性，而且具有催乳的功效，产妇在坐月子期间可以适当的吃一些南瓜。最好将南瓜做成南瓜粥，因为此时产妇的身体比较虚弱，多吃一些流食有助于营养的吸收，对于缓解身体虚弱也有好处。

病情分析：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。

可以啊。我刚刚做完月子。我月子里都吃了南瓜粥。还有炒南瓜。在医院住的时候，医院的月子餐里面也有炒南瓜。。

南瓜可以清蒸，切成块状放在盘子里放上一些白糖，蒸熟即可食用。红枣南瓜汤，将南瓜切成块状同红枣放入炖锅中，煮烂即可，放入红糖效果更好。

不宜过多，不宜过少，就没有问题了。南瓜具有亮发、健脑、明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜护肤、降糖消渴等功效，适合产妇食用。只要适当食用加上烹饪方式正确，即使是坐月子的妈妈也能吃炒南瓜。

到此，以上就是小编对于月子餐吃南瓜可以不的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。

赞（）