本篇目录：
- 1、花甲功效有哪些
- 2、男人备孕必备:富含锌元素的食物
- 3、花蛤有什么营养
花甲功效有哪些
花甲中含有丰富的蛋白质，维生素A以及钙，磷，铁，碘等营养元素。对人体有以下功效：（1）辅助治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。（2）抑制胆固醇在肝脏合成，对高血脂患者有辅助治疗作用。
滋阴润燥：花甲性咸寒，入肝经，有滋阴润燥的功效，可用于治疗阴虚内热、内热消渴等症。利水消肿：花甲性寒，入膀胱经，可通利水道，清膀胱之热，有利水消肿的功效，可用于治疗水肿、崩漏、小便不利等症。
花甲营养比较丰富，富含多种维生素和矿物质，中医认为它具有滋阴清热、利水消肿、消渴生菌的功效。
除了这些营养成分外，花甲还具有补肾的功效。在中医中，肾脏被认为是人体的“根本”之一，其功能不仅仅是排泄废物，还包括调节水分平衡、维持内分泌平衡、控制骨骼生长等多方面。
男人备孕必备:富含锌元素的食物
1、水产类水产类食物中，花蛤、海鱼、牡蛎、干贝、扇贝等都富含锌元素。肉类及其它肉类及其它食物中，瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、蛋黄、奶制品等都富含锌元素。
2、在备孕期间，男性可以通过一些食补的方式来补充锌元素，因为锌元素确实对人体有着很大的帮助，而且能够增强男性的体质，因为在备孕期间，男性和女性的身体好，才能够保证怀孕的几率以及优孕，因此适当的补充一些营养非常必要。
3、富含锌的天然食物包括：生蚝、牛肉、南瓜籽。76mg/100g、13mg/100g、3mg/100g。冷知识 每100g韭菜的锌含量只有0.25mg，因此”韭菜壮阳“说法并不真实哦。
4、男性备孕补锌最好的方法是通过食物补充。而且，男性备孕期间补锌是可以提高精子质量和免疫力以及降低精子畸形的。平时要多吃一些富含锌的食物来改善精子质量。
5、我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，有的食物吃了能预防疾病，有的食物吃了能起到治疗疾病的作用，还有些食物能补充身体所需的营养。
花蛤有什么营养
1、蛤蜊的维生素B12含量也很丰富。B12关系到血液代谢，缺乏者可能出现恶性贫血，尤其是胃部手术后的患者，B12吸收率较差，可以多摄取一些蛤蜊。
2、花蛤富含钙质、维生素B1牛磺酸等营养，而且低脂高蛋白，可以滋阴明目、软坚散结、化痰。花蛤它有很高的营养价值，首先来说花蛤里边的钙含量是非常高的，它是一个补钙的钙源。
3、补血：花蛤当中有许多体元素，在适量吃花蛤以后，可以促进体内血红蛋白生成，所以能有效改善缺铁性贫血。
4、花蛤中富含不饱和脂肪酸和磷脂类物质，具有类似于植物固醇的功能，可以降低胆固醇，保护心血管健康。预防贫血 花蛤富含丰富的铁元素和维生素B12等营养物质，对于缺铁性贫血和酸中毒症状有一定的预防和治疗作用。
5、花蛤的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪，哺乳期妈妈适量食用花蛤，可预防宝宝贫血及缺钙，同时补充丰富的营养，可提高抵抗力。另外，有糖尿病或痔疮的妈妈，食用花蛤也有辅助治疗作用。
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