本篇目录：
- 1、乌米饭的营养
- 2、乌米饭的功效与作用
- 3、乌米饭的作用是什么?
- 4、乌饭子的功效与作用
乌米饭的营养
1、补益脾肾，止咳，安神，明目，乌发，适宜体质衰弱者食疗调补。
2、乌饭是用乌饭树的叶子配以畲民们自己种植的优质糯米制作的饭，乌饭叶的功效与作用有很多。乌饭具有降低血压、血脂、抑制血小板聚集、减少血栓、补益脾肾、止咳、安神、明目、乌发等作用。
3、乌米饭有什么作用呢 对食欲不佳、腹胀腹泻有缓解作用，乌饭树”树叶的南烛叶中含有槲皮素、花青苷、天然黑色素等微量元素，经常食用有祛痰止咳、降血压降血脂、增强抵抗力等效果。
4、乌米饭是一种紫黑色的糯米饭，是采集野生植物乌桕树的叶子煮汤，用所煮的汤将糯米浸泡半天，然后捞出放入木甑里蒸熟而成。功效： 补益脾肾，止咳，安神，明目，乌发，适宜体质衰弱者食疗调补。
5、乌米饭的营养价值 乌米饭是一种健康营养的食品，它富含丰富的蛋白质，纤维素，碳水化合物和健康脂肪。同时含有人体必需的微量元素——钾、钙、镁、锌等，可以增强我们的体质，改善皮肤状况和促进代谢。
6、乌米饭的营养成分 乌饭的蛋白质和Vc含量较高。
乌米饭的功效与作用
强壮骨骼 乌米饭中含有丰富的钙元素和磷元素，这两种成分有增强骨骼密度、促进骨骼发育的功效，可有效缓解骨质疏松症。
对食欲不佳、腹胀腹泻有缓解作用，乌饭树”树叶的南烛叶中含有槲皮素、花青苷、天然黑色素等微量元素，经常食用有祛痰止咳、降血压降血脂、增强抵抗力等效果。
补益脾肾，止咳，安神，明目，乌发，适宜体质衰弱者食疗调补。
乌饭是用乌饭树的叶子配以畲民们自己种植的优质糯米制作的饭，乌饭叶的功效与作用有很多。乌饭具有降低血压、血脂、抑制血小板聚集、减少血栓、补益脾肾、止咳、安神、明目、乌发等作用。
乌米饭的作用是什么?
1、强壮骨骼 乌米饭中含有丰富的钙元素和磷元素，这两种成分有增强骨骼密度、促进骨骼发育的功效，可有效缓解骨质疏松症。
2、补益脾肾 乌米饭是由糯米和南烛叶的汁做成的，其中糯米甘温入脾经，能补中益气；而南烛叶酸平入肝肾经，能养肝肾，因而食用乌米饭有补益脾肾的功效，适宜体质衰弱者食疗调补。
3、对食欲不佳、腹胀腹泻有缓解作用，乌饭树”树叶的南烛叶中含有槲皮素、花青苷、天然黑色素等微量元素，经常食用有祛痰止咳、降血压降血脂、增强抵抗力等效果。
乌饭子的功效与作用
乌饭子的功效与作用 乌饭子味甘、酸；性温。安神；止咳。主治心悸怔忡；夜不安眠；久咳。1止血 乌饭子是一种可以止血的中药材，特别是它的叶子有出色的止血效果。
乌饭子，中药名。为杜鹃花科越桔属植物乌鸦果Vaccinium fragile Franch的果实。植物乌鸦果，分布于我国四川、贵州、云南及西藏。具有安神，止咳之功效。主治心悸怔忡，夜不安眠，久咳。
熟时紫黑色，外面通常被短柔毛、稀无毛。花期6-7月，果期8-10月，果子味道与蓝莓同。多分布于中国浙江、福建、江苏、安徽、江西、湖南、湖北、广东、台湾等地。1有助阳补阴，明目壮肾等功效，乌饭树名也由此得名。
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