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压胯的好处(压胯的要求)

1、像青蛙趴在地上,把膝盖慢慢向两边打开,大腿和屁股成九十度,大腿和小腿成九十度,收紧腹部,身体不要爬到地上,手要撑地,把重力放...

彩虹奶爸 2024-05-14 阅读2 评论0