本篇目录：
- 1、乌鸡蛋的保健功效和作用
- 2、乌鸡蛋的功效与禁忌
- 3、土鸡蛋和乌鸡蛋哪个营养好
乌鸡蛋的保健功效和作用
1、清肺利咽 中医认为，乌鸡蛋的蛋清有清肺利咽和清热解毒的功效。患有热病肿痛和咽痛喑哑者有辅助治疗作用。2 滋阴补血 中医认为，乌鸡蛋的蛋黄性平、味甘，有滋阴养血的功效。
2、抑制动脉粥样硬化、炎症和肿瘤的发生。乌骨鸡蛋含有的优质蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。卵磷脂可降低血清胆固醇含量，可增进血液循环，改善血清脂质，对肝脏、心脏健康均有保护作用。
3、每天可以吃1-2个，不管是男孩子还是女孩子都可以吃，乌鸡蛋对促进儿童生长发育，增强记忆力，对儿童缺锌引起的厌食、弃食、免疫力低下具有很好的保健作用。放心对身体没有伤害，但是不适合多吃，防止胆固醇超标。
乌鸡蛋的功效与禁忌
1、清肺利咽 中医认为，乌鸡蛋的蛋清有清肺利咽和清热解毒的功效。患有热病肿痛和咽痛喑哑者有辅助治疗作用。滋阴补血 中医认为，乌鸡蛋的蛋黄性平、味甘，有滋阴养血的功效。
2、是一种极好的保健滋补食材。乌鸡蛋的禁忌人群有哪些？ 乌鸡蛋不适合感冒发烧的人食用，因为乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、以及多种微量元素成分，感冒发烧者食用会加重病症，不利于康复。
3、每天可以吃1-2个，不管是男孩子还是女孩子都可以吃，乌鸡蛋对促进儿童生长发育，增强记忆力，对儿童缺锌引起的厌食、弃食、免疫力低下具有很好的保健作用。放心对身体没有伤害，但是不适合多吃，防止胆固醇超标。
土鸡蛋和乌鸡蛋哪个营养好
1、乌鸡蛋更有营养。乌鸡蛋和土鸡蛋都是很好的营养食品，但是乌鸡蛋比土鸡蛋更有营养。乌鸡蛋中含有的有机钙是普通鸡蛋的六倍，不过胆固醇却出奇的低，只有普通鸡蛋的三分之一。
2、乌鸡蛋更好。土鸡蛋的营养成分十分丰富，但是乌鸡蛋的蛋黄比土鸡蛋要大，蛋清也更稠。另外，其中的卵磷脂、维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分要高于土鸡蛋，因此，相对来说，乌鸡蛋比土鸡蛋的营养价值要更高。
3、乌鸡蛋对促进儿童生长发育，增强记忆力，对儿童缺锌引起的厌食、弃食、免疫力低下，不长个子和孕产妇的营养滋补以及中老年心血管疾病和甲状腺肿瘤具有食疗保健作用。\r\n柴鸡蛋，也叫笨鸡蛋，土鸡蛋，草鸡蛋。
4、而从安全性上讲，人工饲养的乌鸡蛋比土鸡蛋可能会好一点，监控和安全性比较强，减少在野外受细菌感染的风险。口感上，土鸡蛋、乌鸡蛋怎么样还是要看个人自己的口味，所以可以得知，乌鸡蛋和土鸡蛋的差别不是很大。
到此，以上就是小编对于孩子吃乌鸡蛋的好处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。